Stress entsteht in deinem Kopf!

Resilienztraining. Stärke deine innere Kraft.

Der Kurs richtet sich an alle, die im Arbeitsleben und Privatbereich mental und körperlich belastet sind. In dem Kurs lernen Sie ihre eigenen Stärken kennen und nutzen. Im Resilienztraining lernen Sie besser mit privaten wie auch beruflichen Stresssituationen umzugehen.

Durch das Kennenlernen und Anwenden unterschiedlicher Entspannungstechniken erlangen Sie die Möglichkeit, für sich eine leicht umsetzbare Technik in ihren Alltag zu integrieren.

Mitzubringen (ab dem 2. Termin): Yogamatte, bequeme Kleidung

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